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少兒書法培訓聊聊作書時，運腕之法很重要，唐李世民云："大抵腕豎則鋒正，鋒正則四面是全，自然手腕虛，則鋒含沉靜，"執筆不光是手指的動作，還要掌握好手腕的運用，書法專家就來說說腕法：
書法培訓的枕腕：以左手枕右手腕，此法可用來寫小楷及小草，如果寫大楷大草，手腕不便回旋轉折，少兒書法的筆力不足，筆勢難伸，寫出的字拘謹無力。
提手腕書寫，提腕罰宜寫中楷字，如果寫大字，因肘部擱于桌上，會限制運筆的幅度和力量，寫出的字沒有氣勢和力量。
懸腕：即將腕、肘懸起，整個右臂離開桌面，憑虛而運筆，懸腕宜寫大字，全身氣力可通過臂肘腕指，達到毫端，寫出的大字氣韻貫通。
運腕：即寫字時腕部將身上的力量輸導入手指至筆端的中樞環節的運動，寫字時不僅僅是手指的力量，而且要運用全身的力量，而全身的力量是通過腕部達于手指的，所以寫字
須運腕，寫大字更需要運腕，字越大，擺動幅度越大;字越小，擺動幅度越小，要使指腕肘三者配合，寫出的字才能血肉豐實，筋骨強健，多數人采取小字運筆在掌指，大字運筆法兼肘腕。
書法培訓機構建議：初學書法的人，習慣于將右手腕直接貼住桌面，這樣是談不上運腕的，從嚴格訓練的角度來講，初學者練字一開始，就要用懸腕法，這種方法是讓腕部和肘部離開桌面空懸起來，肘部要略高于腕，腕部就要離開桌面一指即可。
